6 Tips para mejorar tu rutina de abdomen
6 Tips para mejorar tu rutina de abdomen Entrena con dos tipos de ejercicios: Algunos ejercicios para abdominales se basan en movimiento,...
6 trucos para aprovechar mejor tu gimnasio
Seis trucos para aprovechar mejor tu gimnasio 1-Apaga el teléfono: Para condicionar los músculos hay que conseguir que aumenten las...
8 Tips para tu entrenamiento
Los 8 mejores tips de entrenamiento 1.- Conoce tus límites: No intentes cargar más de lo que puedes, ve de poco a poco, mucha gente se...
Alimentación en el deporte: Entrevista con la nutrióloga Alejandra Romo
En el deporte y en el proceso de lograr una vida saludable, la alimentación es un factor áltamente importante para lograr conseguir...
Hidratación en el deporte
Datos que probablemente no conocías La importancia de la hidratación en el deporte Una pérdida de tan solo el 2% del peso corporal...
No pongamos pretextos para hacer ejercicio.
"Mañana empezaré a hacer ejercicio"… Y ese mañana se convirtió en la siguiente semana por el trabajo, y esa semana se movió all próximo...
5 minutos de abdomen
Hermanos, el abdomen es uno de los músculos más fuertes del cuerpo, se recupera råpido y lo trabajamos prácticamente todo el día. Muchos...
Tips para empezar y mantenerte en el ejercicio.
Todo hábito de ejercicio es saludable pero, no nos engameños: practicar ejercicio intenso no está al alcance de todos. Estos son algunos...
