6 Tips para mejorar tu rutina de abdomen

6 Tips para mejorar tu rutina de abdomen

Entrena con dos tipos de ejercicios: Algunos ejercicios para abdominales se basan en movimiento, otros en balance. Trata de combinar ambas técnicas en tus rutinas.

Saca provecho al cardio: Adelgaza el abdomen y quema la grasa modificando tu rutina de cardio tratando aumentar la intensidad del ejercicio al principio de la sesión.

Mantente hidratado: Otra vez con el agua, pero es verdad, tomar suficiente agua te ayuda a quemar la grasa y construir músculo.

Salta la rutina extra de abdominales: No los entrenes diario, si los sobre trabajas se agotarán y no crecerán, funcionan igual que todos los músculos. Dale descanso a tus abs.

Haz más ejercicio de cuerpo completo: Los ejercicios de cuerpo completo ayudan a quemar la grasa y a generar hormonas para el crecimiento de los músculos.

Ve al fondo: Los músculos del abdomen tienen varias capas, pero ejercicios como el crunch solo van a las capas externas. Trabaja también con los músculos más cercanos a la espina dorsal.